Літо закінчилося! Я відчув це, як тільки вийшов на вулицю сьогодні вранці - повітря було чітким, коли це було зовсім не минулого тижня. Коли я спостерігав, як компанія, що займається басейном, закриває свій маленький задній оазис, я не могла не відчути ностальгії за ледачим, розслабляючим та поблажливим темпом літа.
Можливо, тому, що день вересня вдарив, здавалося, що темп роботи піднявся за мить. У мого телефону дзвонив гачок, у мене були заплановані зустрічі спиною до спини, мої друзі повзали з дерев’яних виробів, які прагнули відновитись. Лише на півдорозі місяця я почувався трохи божевільним - і дуже виснаженим.
Але я повернув собі самовдоволення, і ось як: трохи потурання.
Це не повинно бути дорогим або трудомістким, але піклуватися про себе є критично важливим, якщо ви хочете зберегти почуття розуму і імпульсу, переходячи взимку. Якщо ви відчуваєте себе перевантаженим або недооціненим, читайте далі про 10 простих способів зробити себе абсолютно зіпсованим - і заправити двигун на тривалий час!
1.
Якщо дозволяє погода, візьміть книгу або стопку журналів, затишну ковдру та кошик, наповнений вашими улюбленими смачними частуваннями. Знайдіть затінене місце в парку біля барвисто листяного дерева і просто похолодіть.
2.
Ознайомтеся з вашим сусідством для магазину гурманів з шоколадом і пригостіть себе трьома пишними трюфелями (або чотирма… або п'ятьма) Переконайтесь, що ви їсте їх повільно, смакуючи аромати; зробити досвід останнім.
3.
Додайте кілька ефірних масел (лаванда і м'ята справді прекрасні), приглушіть вогні, запаліть свічку, закрийте очі і дайте собі розслабитися повну годину.
Тільки тому, що ви не британець, це не означає, що ви не можете насолоджуватися шикарною закусою в південь. Побалуйте котлети, згущені вершки та кілька дрібничок, начинених горщиком спеціального чаю.
Це може звучати кліше, але ніщо не заспокоює мене після довгого робочого дня, як доза бездумного реаліті-телебачення та ванна Sticky Toffee Pudding під ковдрами.
Диск - не маючи на увазі призначення. Благує музика, котиться до вікон і розпалює грілки. Щось про те, щоб бути самотнім у машині, що прямує нікуди, нескінченно заспокоює.
Ви можете зробити це будь-де для швидкого підбору. Зробіть принаймні 30 глибоких, свідомих, повільних вдихів - чотири секунди, чотири секунди. Сидіть спокійно, поки ви це робите, уникайте відволікань і тримайте очі закритими.
8.
Кілька комплектів без рецепта справді працюють! І вам більше не доведеться щодня протягом двох тижнів снувати через огидні смужки - ви можете побілити лише в одному застосуванні. Білі зуби дозволяють вам виглядати яскравіше та енергійніше. І швидше за все, якщо ви будете виглядати яскравіше, ви теж почуватиметесь.
9. Візьміть голий ворс
(Поодинці чи ні!) Складіть своє ліжко з найм'якшими простирадлами, якими ви володієте (або купуйте нові!), Оточіть себе великою кількістю подушок, сповзайте з одягу та насолоджуйтесь.
10. Запах квітів
Буквально. Доведено, що квіткові аромати - це маніпулятори настрою, а квіти насправді можуть зробити вас щасливими. Побалуйте себе улюбленим букетом і покладіть його десь легко помітним - і запахом.
Якщо щотижня робити одну чи дві речі у цьому списку, ви допоможете відчути себе балуватими. І коли ми працюємо так само важко, як і ми, нам усім потрібно відчувати себе балуватими.
